Cum să ne spălăm corect pe mâini și când trebuie să o facem
Una dintre cele mai bune modalități de a ne proteja de bacterii, mai ales în aceste vremuri, este, fără îndoială, spălatul pe mâini.
Dar cum și când trebuie să ne spălăm pe mâini pentru a rămâne sănătoși? Este o întrebare oarecum banală, dar procesul în sine este mult mai amplu. Așadar, igiena corectă a mâinilor este vitală pentru a reduce transmiterea bolilor infecțioase.
De exemplu, numeroase cercetări au arătat că spălarea mâinilor scade ratele anumitor infecții respiratorii și gastrointestinale cu până la 23%, respectiv 48%. În momentul de față, igiena corectă a mâinilor are un rol major în privința răspândirii virusului SARS-CoV-2, care provoacă boala cunoscută sub numele de COVID-19.
Germenii se pot răspândi de la alte persoane sau suprafețe atunci când:
- - Vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.
- - Pregătiți sau mâncați alimente și băuturi cu mâinile nespălate.
- - Atingeți o suprafață sau obiecte contaminate.
- - Vă suflați nasul, tușiți sau strănutați în mâini și apoi atingeți mâinile altor persoane sau obiecte comune.
Dar iată care sunt pașii pe care trebuie să îi urmăm pentru a ne spăla corect mâinile, tocmai pentru a ne asigura că acestea sunt lipsite de germeni care pot provoca infecții grave. Durata întregului proces trebuie să dureze între 20 și 30 de secunde.
- 1. Umeziți-vă mâinile cu apă curată, de preferință apă curentă.
- 2. Aplicați suficient săpun pentru a acoperi toate suprafețele mâinilor și încheieturilor.
- 3. Faceți spumă și frecați-vă mâinile energic și temeinic.
- 4. Asigurați-vă că vă frecați toate suprafețele mâinilor, vârfurile degetelor, unghiile și încheieturile mâinilor.
- 5. Frecați-vă mâinile și încheieturile mâinilor timp de cel puțin 20 de secunde.
- 6. Clătiți-vă mâinile și încheieturile mâinilor sub jet de apă curată, de preferință curentă.
- 7. Uscați-vă mâinile și încheieturile mâinilor cu un prosop curat sau lăsați-le să se usuce la aer.
- 8. Folosiți un prosop/șervețel pentru a închide robinetul.
Când trebuie să ne spălăm pe mâini:
- - Înainte, în timpul și după prepararea alimentelor.
- - Înainte și după ce mâncați alimente.
- - Înainte și după îngrijirea unei persoane bolnave cu vărsături sau diaree la domiciliu.
- - Înainte și după tratarea unei tăieturi sau a unei răni.
- - După ce ați folosit toaleta.
- - După schimbarea scutecelor sau după ce ați curățat un copil care a folosit toaleta.
- - După ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau ați strănutat.
- - După ce ați atins un animal, hrana pentru animale sau deșeuri provenite de la animale.
- - După ce ați atins mâncarea pentru animale de companie sau dulciurile pentru animale de companie.
- - După ce atingeți gunoiul.
Produsele Dettol pot ajuta la îndepărtarea virusurilor de pe suprafețe sau de pe mâinile noastre pentru a preveni pătrunderea acestora în organism, rupând astfel lanțul de infecție.